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[聊天]請問年過30的朋友們,三餐都吃些什麼 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-6-22 01:00 PM|只看該作者
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吃飯 麵主食...外食居多 尤其是夏天
冬天跟涼爽的天氣就會自己家煮飯
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發表於 2018-6-22 02:35 PM|只看該作者
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盡量吃少油少鹽的東西嚕....
平常都吃自助餐~~
但是偶爾還是會吃大餐~~XDD
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emmaru555 該用戶已被刪除
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發表於 2018-6-22 02:41 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
正常吃..少外食..口味別太重..加工別太多的食物..
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發表於 2018-6-22 03:12 PM|只看該作者
還是隨便吃,但口味會變得比較清淡了。

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  小學生(200/1000)

邪是種異端,邪有顆魔心,我是邪!!

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發表於 2018-6-22 04:35 PM|只看該作者
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想健康 不覺得動起來 才是真的
活動 活著就要動
平時多做些運動 三餐正常 營養均衡
身體自然會健康




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發表於 2018-6-22 04:43 PM|只看該作者
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發表於 2018-6-22 04:55 PM|只看該作者
變的不會暴飲暴有,飲料通常都是無糖的,晚上八點後不在吃東西....
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2018-6-22 07:59 PM|只看該作者
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發表於 2018-6-22 11:31 PM|只看該作者
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宅叔就吃普通便當吧有時會換八方吃個餃子,要不就是巧福牛肉麵飯之類的
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grade0710 該用戶已被刪除
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發表於 2018-6-23 01:06 AM|只看該作者
我現在都盡量控制食量每餐都平均
多吃點青菜類  

但是還是越來越胖...




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發表於 2018-6-27 11:24 AM|只看該作者
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原則上只要少外食多吃新鮮蔬果就對了

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發表於 2018-6-27 02:57 PM|只看該作者
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都還是正常吃啊

不會特別挑吃的
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發表於 2018-6-27 03:04 PM|只看該作者
三餐均衡  照時吃 多運動           
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發表於 2018-6-27 03:07 PM|只看該作者
正常吃吧~不然就盡量找自助餐,至少可以選一些青菜多一點的
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發表於 2018-6-27 03:08 PM|只看該作者
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還是照著三餐吃啊,只不過在飲食方面沒有像年輕時一定要吃得很飽。




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