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[聊天] 請問年過30的朋友們,三餐都吃些什麼 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-6-22 01:03 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我個人的三餐還是以吃家裡煮的居多,飲料都喝無糖,偶爾會吃一些炸物,水果也是偶爾才吃
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發表於 2018-6-22 06:56 AM|顯示全部樓層
隨著年紀增加吃的東西也會開始有所控制
糖類飲料已經很少在喝了
零食量也減少
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發表於 2018-6-22 07:30 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
年過三十
三餐不再以前那麼多
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發表於 2018-6-22 07:43 AM|顯示全部樓層
跟我差不多年紀~

我的早餐,幾乎沒有什麼吃,就是一杯鮮奶~
然後固定早上會喝杯黑咖啡~
中午的話,一星期會有兩次吃 優格配上穀片
其他天的話,就是吃普通的便當~
晚上就不一定了~
當中午吃得有點多,晚上就會吃水果而已~
如果中午是吃優格,那晚餐就會跑去餐廳吃正常的份量~
通常每天吃完晚餐回到家,都還是會吃水果~
...
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發表於 2018-6-22 07:44 AM|顯示全部樓層
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年過30後一樣正常吃飯啊,只是有些東西要少吃些




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發表於 2018-6-22 07:50 AM|顯示全部樓層
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早餐大部份還是以清淡為主,晚餐會刻意吃少一點,多吃水果代替

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發表於 2018-6-22 08:41 AM|顯示全部樓層
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一樣正常吃,但要注意食量,少吃多餐,蔬果重於肉類,但不能完全沒吃。
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發表於 2018-6-22 09:29 AM|顯示全部樓層
盡量少吃消夜,或睡前不要吃太飽,不然很難入睡

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發表於 2018-6-22 09:33 AM|顯示全部樓層
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外食族

隨便吃一吃

沒什麼心思在吃得上面
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發表於 2018-6-22 09:37 AM|顯示全部樓層
多吃蔬菜、水果
外食族通常比較難控制飲食調味
像我一般自己煮都比較吃食材原味
吃素的話我建議就是不要吃加工過的素食品





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發表於 2018-6-22 09:42 AM|顯示全部樓層
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正常吃  飯菜均衡 蔬菜水果較多
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發表於 2018-6-22 10:41 AM|顯示全部樓層
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我是會比年輕時多吃一點水果
然後吃油炸物的慾望有變低很多
其他方面變化不大

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發表於 2018-6-22 11:00 AM|顯示全部樓層
盡可能吃些健康的 低熱量的
因為新陳代謝變慢了~就選些好消化的
不然就是要養成運動習慣
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次
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發表於 2018-6-22 12:13 PM|顯示全部樓層
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自助餐吧
可以自己選菜
蔬菜類的不會攝取太少
這樣對身體也比較好





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