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akunamalok 發表於 2014-10-15 05:03 PM

胖的人能倒立嗎?怎麼學比較快?

胖的人能倒立嗎?怎麼學比較快? <div></div>

tokyo100 發表於 2014-10-18 07:54 AM

只要有毅力...可以的大大

一開始還是建議靠著牆壁

先測距離 (約離牆面小腿的長度)

平衡的話 先提是你飢耐力都夠了 一般是用腰跟大腿做控制

三隻蠢豬 發表於 2014-10-21 06:12 PM

胖的人練倒力最好在床上練
不要直接在地上倒立
不然你撐不起來身體會傷害頭部

zz97050zz 發表於 2014-10-23 09:37 PM

比較推薦靠牆練
當然體重最好是減掉…負擔會少很多

汪仔小饅頭 發表於 2014-11-23 05:43 PM

我覺得有會的人在旁邊教比較容易學的快 注意安全最重要<br><br><br><br><br><div></div>

makubexraven0 發表於 2015-4-22 03:13 AM

可以~但是手腕腕力不足很容易受傷喔
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